Doe mee met het gratis Valpreventieprogramma in Itteren.
- Bent u de afgelopen 12 maanden gevallen?
- Bent u bezorgd om te vallen?
- Heeft u moeite met bewegen, lopen, of balans houden?
Is het antwoord “ja” op één of meer van deze vragen, dan kunt u in aanmerking komen voor het gratis Valpreventieprogramma “In Balans”. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mensen na het volgen van deze cursus 61% minder kans maken om te vallen en dat hun valangst met 37% afneemt. Met eenvoudige oefeningen verbetert u in 14 weken uw balans en wordt u sterker.
De cursus start op 6 oktober. De eerste 3 weken is er een cursusbijeenkomst op de maandag van 10 tot 12 uur. Daarna traint u 10 weken lang 2 keer per week; op maandag van 10 tot 11 uur en donderdag van 11 tot 12 uur. Na de training is er thee en koffie. Bij de eerste en laatste training meten we uw spierkracht en balans. Zo kunt u zien wat u heeft bereikt met de cursus.
Kom naar de gratis informatiebijeenkomst maandag 29 september:
– van 10 tot 11.30 uur in Itteren (Aw Sjaol, Kapelaanstraat 71)
– van 19 tot 19.30 uur in Borgharen (Huiskamer aan de de Maas, Schoolstraat 27)
U kunt zich hiervoor aanmelden bij Chantal Hermans (tel. 06-838 25 300 e-mail gy*****************@***il.com). Meer informatie over valpreventie vindt u op de web-site van Maastricht Sport www.maastrichtsport.nl/valpreventie en op www.blijfsterkstaan.nl